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¡¡¡LAS CLASES COMIENZAN EL PRÓXIMO DÍA 11 DE SEPTIEMBRE!!!

 

NUEVO HORARIO PARA EL CURSO 2017-2018

 

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

 

10:00 a 11:00h.

HATHA YOGA

(Elena)

 

10:00 a 11:00h.

HATHA YOGA

(Elena)

 

 

 

 

19:00 a 20:00h.

HATHA YOGA

(Elena)

19:00 a 20:00h.

HATHA YOGA

(Elena)

19:00 a 20:00h.

VINYASA YOGA

(Ana)

19:00 a 20:00h.

 YIN YOGA

(Elena)

 

19:00 a 20:00h.

HATHA YOGA

 

TALLERES

Y

EVENTOS

TALLERES

Y

EVENTOS

20:00 a 21:00h.

 HATHA YOGA

(Elena)

20:00 a 21:00h.

 HATHA YOGA

(Elena)

20:00 a 21:00h.

 VINYASA YOGA

(Ana)

20:00 a 21:00h.

 YIN YOGA

(Elena)

 

 

 

 

21:00 a 22:00h.

HATHA YOGA

(Elena)

 

21:00 a 22:00h.

HATHA YOGA

(Ana)

 

 

 

 

 

 

TIPOS DE YOGA 

 

HATHA YOGA

Es uno tipo de yoga clásico, es la base y el denominador común de el resto de tipos de yoga, de aquí parte todo. Es un yoga tranquilo, preciso, lento en el que la "perfección" se alcanza manteniendo la postura durante un tiempo, sincronizada con la respiración que deberá ser siempre fluida y siempre dentro de la comodidad precisa (shuka).

 

Es una práctica apta para casi todo el mundo, para quienes buscan un equilibrio entre mente y cuerpo, quienes buscan un poco de espiritualidad y para quienes sencillamente necesitan  estar en forma sin tener que ir a un gimnasio o simplemente para el que adora "savasana" y sólo viene a relajarse.

 

VINYASA YOGA

Vinyasa significa en sanscrito “movimiento y respiración sincronizada” por tanto,  Vinyasa Yoga es la sincronización de la respiración mientras vas fluyendo de postura a postura de manera dinámica. Vinyasa Yoga requiere una concentración intensa para no perder el ritmo de la respiración y las asanas por eso se dice que es meditar en movimiento.

  

YIN YOGA

Es un yoga meditativo, donde la mayor fuerza deberá ejercerla la gravedad, y donde se busca ese comodidad en la quietud y en el silencio. Donde se deben mantener las postura unos minutos y poco a poco ir consiguiendo estar más tiempo, y esto ocurre porque en YIN YOGA se trabajas las fascias, ligamentos, tendones sin someterlos a estrés. Se dice que todos los demás tipos de yoga son YAN (yogas activos de movimiento) y que siempre deberiamos practicar YIN yoga para equilibrar nuestra práctica. Es un tipo de yoga apto para todo el mundo, incluso embarazadas.

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